Важки, як варіант подарунка спортсмену

Важки різних моделей розраховані для заняття для спортсменів з різним рівнем фізичної підготовки. І в порівнянні з іншим інструментом вони займають не так багато місця. Вибирати вагу обтяжувача варто виходячи з цілей тренування та підготовки спортсмена. При низькому рівні фізичної підготовки, а також для кардіотренувань з обтяженням, ходьби підійдуть важки вагою 1-3 кг. За більш розвиненого м'язового скелета, ускладненого тренувального плану нормальний варіант — 5 кг і більше.
Найчастіше обтяжувачі наповнюють піском. Це найменш травмонебезпечний матеріал, але при пошкодженні обтяжувача може висипатися. Оболонка також важлива. Найкраще брезент і поліестр. Такі обтяжувачі служитимуть у рази довше, ніж тканинні моделі.

Пропонуємо Вам переглянути розділ Привітання з днем народження, в якому знаходиться 354 поздоровлень на всі випадки життя.